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Las vacaciones son ese momento del año que todos esperamos con ansias. Es un tiempo para desconectar, relajarnos y recargar energías. Pero, ¿qué sucede cuando llega el final del verano y debemos volver a la rutina diaria? Para muchos, el retorno al trabajo y a las responsabilidades cotidianas puede desencadenar el temido síndrome postvacacional. Este fenómeno, aunque común, puede mitigarse con hábitos adecuados y, sobre todo, con un buen descanso.¿Qué es el Síndrome Postvacacional?El síndrome postvacacional es una condición que se manifiesta con síntomas como fatiga, desmotivación, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Todo esto ocurre al reincorporarnos a nuestras actividades habituales después de un período de descanso. Esta transición puede ser particularmente dura si durante las vacaciones se ha alterado significativamente el horario de sueño o se ha descuidado la calidad del descanso.La Importancia de un Buen Descanso en la Vuelta a la RutinaVolver a la rutina no significa abandonar los buenos hábitos adquiridos durante las vacaciones. De hecho, mantener un descanso adecuado es clave para afrontar el síndrome postvacacional y adaptarse rápidamente a las demandas del...

Elegir el colchón perfecto puede parecer una tarea abrumadora con tantas opciones disponibles. Sin embargo, encontrar el colchón adecuado es esencial para asegurar un sueño reparador y una buena salud en general. En esta guía completa, te ayudaremos a navegar por las opciones y elegir el colchón ideal para ti. 1. Conoce tus Preferencias de Sueño El primer paso para elegir el colchón perfecto es conocer tus preferencias de sueño. ¿Duermes de lado, boca arriba o boca abajo? Cada posición de sueño tiene diferentes necesidades de soporte. Durmientes de lado: Necesitan un colchón que alivie la presión en las caderas y los hombros. Los colchones de espuma viscoelástica o de látex suelen ser buenas opciones. Durmientes boca arriba: Requieren un colchón que soporte la curva natural de la columna vertebral. Los colchones de firmeza media a firme son ideales. Durmientes boca abajo: Necesitan un colchón más firme para evitar que el cuerpo se hunda demasiado y cause dolores en el cuello y la espalda.       2. Considera el Tipo de Colchón Existen varios tipos de colchones en el mercado, cada uno con sus propias características y beneficios: Colchones de espuma viscoelástica: Ofrecen...

El verano llega cargado de sol, playa y planes al aire libre. Sin embargo, para disfrutar al máximo de esta estación, es fundamental contar con un descanso nocturno reparador que nos permita afrontar cada día con energía y vitalidad. Y aquí es donde entra en juego la importancia de un buen colchón, especialmente durante los meses más cálidos del año. En Colchones Sansom somos expertos en descanso y sabemos que la firmeza, la frescura y la adaptabilidad son las claves para un sueño profundo y confortable en verano. Firmeza: Un colchón con la firmeza adecuada proporciona el soporte necesario para mantener una postura correcta durante el sueño, lo que ayuda a evitar dolores de espalda y otros problemas musculoesqueléticos. En verano, tendemos a sudar más y a movernos con mayor frecuencia, por lo que un colchón demasiado blando puede provocar hundimientos y molestias en la espalda. Frescura: El calor del verano puede interrumpir el sueño. Opta por colchones con tecnología de enfriamiento o materiales transpirables que ayuden a regular la temperatura corporal, manteniéndote fresco toda la noche. Un colchón transpirable y fresco es fundamental para combatir el calor y evitar la...

En Sansom Colchón, entendemos que elegir el colchón adecuado es crucial para tu bienestar. Pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, por lo que un buen colchón no es un lujo, sino una necesidad para mantener una salud óptima. Aquí te dejamos 4 beneficios de un buen colchón: Mejora la calidad del sueño: Un colchón cómodo y de calidad te ayuda a dormir mejor y a despertar renovado. Esto se traduce en más energía y mejor estado de ánimo durante el día. Reduce dolores y molestias: Un colchón que se adapta a tu cuerpo y mantiene una alineación adecuada puede aliviar dolores de espalda y cuello. Esto es especialmente importante para quienes sufren de problemas crónicos de espalda. Previene problemas de salud: Dormir en un buen colchón puede prevenir el desarrollo de problemas de salud a largo plazo, como la apnea del sueño y otros trastornos del sueño. También ayuda a mantener una postura adecuada durante el descanso. Mejora la salud mental: Dormir bien tiene un impacto positivo en tu salud mental. Un sueño de calidad reduce el estrés, la ansiedad y mejora la concentración y la memoria. Pero, ¿cómo elegir el colchón perfecto?. Elegir el colchón adecuado puede parecer una tarea...

¿Sabías que una siesta bien aprovechada puede tener beneficios sorprendentes para tu salud y bienestar? En Colchones Sansom te contamos todo lo que necesitas saber sobre este hábito revitalizante. En nuestra vida diaria, a menudo subestimamos el poder de una buena siesta. Sin embargo, numerosos estudios respaldan sus beneficios para la salud física, mental y emocional. Aquí te presentamos algunas razones por las cuales deberías considerar hacer de la siesta una parte integral de tu rutina diaria: Mejora del rendimiento y la concentración: ¿Te sientes cansado y con falta de concentración después del almuerzo? Una siesta corta puede ayudarte a recargar energías y mejorar tu capacidad de concentración, lo que te permitirá ser más productivo durante el resto del día. Reducción del estrés y la ansiedad: Tomarte un breve descanso para una siesta puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Al relajarte y desconectar durante unos minutos, puedes aliviar la tensión acumulada y mejorar tu estado de ánimo. Impulso a la creatividad: ¿Te sientes bloqueado y sin inspiración? Una siesta puede ser la solución. Al descansar y dejar que tu mente divague libremente, puedes estimular la...

En colchones Sansom, entendemos que te has hecho esta pregunta muchas veces a lo largo del día. En este mundo ajetreado, a menudo subestimamos el poder del sueño para nuestra salud y bienestar general. Siempre sacrificamos las horas de sueño para realizar cualquier otra actividad, pero ¿realmente estamos actuando de forma correcta? En promedio, se recomienda que los adultos duerman entre 7 y 9 horas por noche para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, la cantidad de sueño necesaria puede variar según la edad, el estilo de vida y otros factores individuales. Para ayudarte a determinar cuántas horas de sueño necesitas, considera lo siguiente: Edad: Los bebés y niños pequeños suelen necesitar más horas de sueño que los adultos. A medida que envejecemos, es posible que necesitemos menos horas de sueño, pero sigue siendo crucial priorizar el descanso adecuado. Estilo de vida: Si tienes un estilo de vida activo o experimentas altos niveles de estrés, es posible que necesites más tiempo de sueño para recuperarte y recargar energías. Calidad del sueño: No solo se trata de cuántas horas duermes, sino también de la calidad de tu sueño. Dormir en un colchón cómodo y en un...

Sansom, marca de colchones reconocida por su compromiso con la calidad y el bienestar de sus clientes, presenta su última innovación en colchones: el Colchón Vitality. Diseñado con la más avanzada tecnología y con la colaboración de expertos en el sueño y fisioterapeutas, el Colchón Vitality se posiciona como la solución ideal para aquellos que buscan un descanso reparador y terapéutico.  En cuanto a sus características principales, encontramos:  - Soporte Lumbar extra especial: El Colchón Vitality está equipado con un soporte lumbar para la alineación de la columna vertebral. Este diseño único permite un estiramiento natural de la columna, promoviendo la apertura de las vértebras y facilitando la correcta circulación del líquido encefálico, lo que contribuye a una mayor salud vertebral.   - MemoryTherm 85 kg de Alta Densidad: El núcleo está compuesto por una viscoelástica de alta densidad que proporciona una adaptabilidad excepcional al cuerpo, aliviando la presión en puntos clave y facilitando la recuperación muscular. Además, su diseño termorregulador garantiza un descanso sin sensación de frío o calor.   - Versatilidad y Adaptabilidad: Apto para personas con diversas...

En nuestra última entrevista exclusiva ofrecida por la CEO de Colchón Sansom, Ana Fuentes, nos sumergimos en el fascinante mundo del descanso. Con más de cinco décadas de experiencia en el sector, en Colchón San Ginés hemos consolidado nuestra posición como líderes en el cuidado de la salud vertebral y el bienestar general. Desde nuestra sede central en Huércal Overa (Almería) hasta nuestras expansiones en lugares estratégicos como Lorca (Murcia) y Vera (Almería), hemos sabido adaptarnos a las necesidades de nuestros clientes a lo largo del tiempo. Con una visión integral y personalizada, no sólo ofreciendo una amplia gama de productos de alta calidad, sino que también nos comprometemos a educar a nuestros clientes sobre la importancia de un buen descanso para una vida plena.             Además, hemos creado nuestra propia línea de colchones, SANSOM, diseñada especialmente para abordar una variedad de problemas de espalda, desde escoliosis hasta hernias discales y fibromialgia. Respaldados por fisioterapeutas y fabricados con los más altos estándares de calidad, los colchones SANSOM ofrecen una solución personalizada para cada individuo. Pero la...

¿Buscando el mejor colchón, no duermes bien, los cambios de temperatura? Viscoelástico, de muelles, de espuma, de látex... tanto en tiendas como por internet y la elección casi infinita de modelos y de referencias se suma a tu gran indecisión. Lo mejor, es dejarlo en manos de profesionales. La empresa Colchón San Ginés ubicada en Huércal-Overa, en la avenida Guillermo Reyna, 26, ha creado la primera firma de colchones almeriense, bajo la colaboración de fisioterapeutas, para aquellas personas con patologías de espalda como escoliosis, espondilitis, hernias discales, etc. La firma Sansom, es el resultado de más de 20 años de experiencia de la empresa huercalense, Colchón San Ginés. Trabajando codo con codo con las mejores firmas mundiales. Además de investigar y analizar las diferentes patologías de la espalda que manifiestan muchos consumidores. Para ello, se ha trabajado con el desarrollo de materiales innovadores, así como, la aplicación de la tecnología más puntera que garantiza la calidad y durabilidad de los productos. Poniendo atención en los materiales termoreguladores que tienen la capacidad de regular una temperatura adecuada y garantizan un descanso sin interrupciones....